Tuesday, November 24, 2015

mus czekoladowy z awokado- prosty przepis na deser bez wyrzutów sumienia

Dzisiaj zrobiłam szybki, pyszny i nietuczący deser (o niskim indeksie glikemicznym).
Mus czekoladowy z awokado.
Cztery składniki, blender i piętnaście minut- tyle potrzeba żeby go zrobić.

Do zrobienia musu użyłam:
-trzy duże awokado
-trzy łyżki mleka
-pół szklanki syropu z agawy
-dwie czubate łyżki gorzkiego kakao

gotowy deser

składniki

awokado

najprostszy sposób na wydobycie awokado ze skórki to pokrojenie zawartości w kostkę

i wyduszenie ze skórki :)

resztę można wyskrobać łyżką

jedną połówkę porwała Dziecina ;)

awokado w blenderze

dodaję mleko

i syrop z agawy

oraz kakao

przed włączeniem blendera

w połowie blendowania

pod koniec

efekt końcowy

pyszny, gładki, jednolity mus

z podanych składników wychodzą trzy całkiem spore porcje

mus trzeba włożyć na małą godzinkę do lodówki

szybki, pyszny i zdrowy deser
Buziaki!


7 comments:

  1. wygląda smacznie, avocado samego nie lubię, ale zastanawiam się czy może tak przemycone by mi zasmakowało?

    ReplyDelete
  2. Syrop z agawy pewnie też ma sporo kalorii, ale i tak deser będzie miał dużo wartości odżywczych no i na pewno można go zjeść z czystszym sumieniem niż np. pudełko lodów ;)

    ReplyDelete
  3. Nigdy takiego musu nie jadłam! Ale mi ochotki narobiłaś :)

    ReplyDelete
  4. awokado ma mnóstwo kalorii (jedna sztuka ponad 220 kcal) ..więc dietetycznie to nie będzie ale chociaż zdrowo! a to już coś! :D

    ReplyDelete
  5. Robiłam taki ostatnio, ale bez dodatku mleka, a zamiast syropu z agawy dałam miód. I jakoś nikomu u mnie w domu nie podeszło... mi w sumie niestety też nie, bo ten deser miał dość specyficzny smak. A szkoda, bo faktycznie jest zdrowy :)

    ReplyDelete

Dziękuję za każdy komentarz.
Wasze zdanie jest dla mnie ważne.

Cenię sobie konstruktywną i solidnie argumentowaną krytykę. Lubię komplementy ;)

Pamiętaj, wszystko co kiedyś powiesz i napiszesz- prędzej czy później okrąży świat i do Ciebie wróci. Wykorzystaj to mądrze. Szanuj swój i mój czas.

Wszystkie anonimowe komentarze, które są złośliwe i obraźliwe będę traktowała jako spam.

Buziak!